【顎下の肉】をスッキリ解消！プロが教える原因と対策
「顎下の肉をどうにかしたい！垢抜けた顔になりたい！」
そんな悩みを抱える方、少なくありませんよね。
特にオンライン会議中の自分の顔を見て、「え！こんなに顎がたるんでる？」とショックを受けた経験、あるのではないでしょうか？
この記事では、【顎下の肉】についてお話していこうと思います。
いわゆる「二重あご」ができる原因と、その解消方法を詳しく解説いたしますので、今日から実践できる方法を取り入れて、スッキリしたフェイスラインを手に入れましょう！
【顎下の肉】の主な原因とは？
顎下の肉が目立つことで顔の印象は大きく変わります。
また、実際よりもふっくら見えてしまうことも。
原因をしっかり理解し、適切な対策を取ることが重要です。
1. 骨格によるもの
下顎の形状や位置が影響する場合があります。
特に、
下顎が小さい
上顎に対して後退している
といった特徴がある方は、顎下に皮膚や脂肪が溜まりやすい傾向に。
解決策としては、歯列矯正や顎の位置を調整する治療が挙げられます。
2. むくみ
リンパや血液の流れが滞ると、老廃物や余分な水分が排出されにくくなり、むくみが発生します。
結果として顎下のたるみが目立つことになります。
対策：リンパマッサージ
後ほどご紹介するリンパマッサージを取り入れると、むくみを効果的に解消できます。
3. 噛む回数の減少
柔らかい食べ物が増えた現代の食生活では、噛む回数が減少しがちです。
その結果、顎周りの筋肉が衰え、たるみの原因に。
対策：噛みごたえのある食材を選ぶ
生野菜（ニンジン、セロリなど）
イワシや玄米
を積極的に食事に取り入れましょう。
また、調理法も「炒めすぎない」「茹ですぎない」を心掛けて。
【顎下の肉】を取るための実践法5選
気になる顎下の肉をすっきりさせましょう！
自宅でできる方法からプロの手を借りる方法まで、さまざまな選択肢をご紹介します。
1. リンパマッサージでむくみ解消
マッサージオイルを首周りに塗り、以下の手順で行います
顎下→耳の下→首の側面→鎖骨へと流す。
手をグーにして優しく撫でるように動かす。
これを朝と夜のスキンケア時に行うと、習慣化しやすいです。
むくみが取れると即効性を感じやすく、モチベーションもアップします。
2. 姿勢を改善
スマートフォンやパソコンを使う際に猫背になっていませんか？
横から見たときに耳が肩より前に出ている場合、顎下の筋肉が緩みやすくなります。
正しい姿勢のポイント：
画面を目線と同じ高さに設定する
背筋を伸ばし、肩をリラックスさせる
姿勢を改善するだけで、フェイスラインが引き締まる効果が期待できます！
特に長時間のデスクワークが多い方は、1時間に1回は肩や首を動かすことを意識しましょう。
3. 美容鍼で血流促進
顔や頭皮に鍼を打つことで血流を改善し、筋肉の緊張を和らげます。
特に、セルフケアでは難しい深い筋肉にアプローチできるのがポイントです。
美容鍼の施術後は、スッキリとしたフェイスラインだけでなくお肌の状態も向上します。
さらに、リラクゼーション効果もあるため、ストレス解消にもおすすめです。
4. ハイパーナイフフェイシャルで脂肪燃焼
高周波を使った施術「ハイパーフェイシャル」は、顎下のたるみや脂肪を効率よく燃焼させることができます。
お肌のハリを取り戻しながら、フェイスラインを引き締めます。
期待できる効果：
小顔効果
肌の弾力回復
トラブル肌の改善
この施術は、忙しい方でも短時間で効果を感じられるため人気です。
5. 小顔コルギで骨格を整える
韓国発の美容法「小顔コルギ」では、顔の骨格、筋膜、リンパにアプローチし、老廃物を流します。
特に、長時間座って作業する方や首・肩こりがある方におすすめです。
施術の効果：
顎下の肉をスッキリ
顔の歪み解消
むくみ軽減
施術後は、見違えるほどシャープなフェイスラインが手に入ります。
初めての方は、専門サロンでカウンセリングを受けてみるとよいでしょう。
当院の小顔コルギはこのような流れです。サロン選びの参考にしてみてください。
まとめ：今日からできることを始めよう！
コロナ禍でのマスク生活が長引いた影響で、多くの人が顔のたるみや二重あごを感じています。
しかし、適切なケアを行えば、スッキリとしたフェイスラインを取り戻すことは可能です。
むくみが気になる方はリンパマッサージを。
セルフケアが難しい方はプロの施術を検討してみてください。
毎日の姿勢や生活習慣を見直すことで、長期的な効果を実感できます。
小さな一歩が大きな変化を生むはずです。今日から【顎下の肉】解消に向けて行動を始めましょう！
