【冷え性必見】簡単！ながら運動で体温UP

冷え対策の運動編！

以前は、冷え性の自律神経についてお話いたしました。

今回は冷えにくい身体にするための、運動についてご紹介します。

【冷えにくい身体作り（運動編）】

冷えの原因は？

１、自律神経の乱れ

２、栄養不足・栄養の偏り

３、運動不足・動きが少ない

３の運動不足・動きが少ないの改善方法は？

あえて時間を作って運動するのではなく、日常生活の中で細々と体を動かす機会を作る、ということが大切です。

デスクワークの方におすすめの体操は、下記Youtubeにてご覧ください♪

日頃のちょっとした動きを増やすことで、冷えにくい身体を作っていきましょう！

- まとめ

当院では、自律神経を整える、 〖内臓デトックスコース〗 があります。

内臓を活性化して芯から温まる身体にしたい方におすすめです。

わくわくボディクリニックYoutubeチャンネル【冷え性必見】簡単！ながら運動で体温UP

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