【免疫力UP】風邪を引かないためにはここを整える！

冬に向けた免疫力向上のポイントとは？

病気にならないために免疫力を上げたい。という方がよくいらっしゃいますが、免疫力を上げるためには何が必要か知っていますか？

今回は、免疫力を上げるために大事なことをご紹介いたします！

免疫力を向上させるには、腸内環境を整えることが大切です！

特に重要なところは小腸。小腸で7割の免疫細胞が作られていると言われています。そして、腸内には100兆個以上の菌が住んでいると言われています。

この菌にしっかり栄養を与えてあげることで、免疫細胞が活性化されます。 その腸内細菌に栄養を与えるポイントは、色々な種類をあげることです。

１、動物性乳酸菌 （ヨーグルト、チーズなど）

２、植物性乳酸菌 （納豆、キムチ、漬物、味噌など）

動物性と植物性の色々な菌をバランスよく取り入れて、免疫力を上げていきましょう！

- まとめ

当院では、内臓を調整して、自律神経の働きを整える 〖内臓デトックスコース〗 があります。

塗月が悪い、疲れが取れにくい方にもおすすめです。

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