〖胸のストレッチ〗バストアップが叶う！

姿勢が変わるとバストが変わる？

気候が暖かくなってきて薄着になると、バストラインが気になることはないですか？

20代の頃と比べて、明らかにバストの位置が違う…。実はバストの位置は姿勢と大きく影響しています。今のままの生活だと5年後…どうなるか想像できますか？

綺麗なバストラインを少しでも長く保つためには、早めの対策が必要になってきます。

姿勢が悪いとバストにどんな影響があるの？

- トップの位置が下がる

実際にやってみると分かりますが、立った状態で、猫背の体勢になってみてください。 背中を丸めて首を前に出す姿勢である猫背になると、バストの位置はどのような状態になるでしょうか？ バストは前や下に垂れるような状態になったのではないでしょうか？ 猫背や悪い姿勢になるだけで、バストは崩れてしまいます。 どれだけバストが大きくても、姿勢が悪いというだけで、垂れ下がったバストに見えてしまうのです。

- 大胸筋が衰える

バストは重みがある為、常に重力の負担が大きくかかっています。姿勢が悪いとそのバストを支える筋肉を使えず、どんどん衰えていきます。その結果、使われなくなった大胸筋が衰えてバストの垂れ下がりを進行させてしまうのです。

- 血行不良になり十分な栄養が届かない

猫背になり胸周辺の血行不良になると、本来運ばれるはずの栄養はうまくいきわたることが出来なくなります。

バストを形成してくれる栄養や女性ホルモンの不足は、バストの成長を妨げることになり、バストアップどころかバストが小さくなってしまう原因になるのです。

今回は歯磨きをしながら出来るストレッチをご紹介します！

- 歯磨きタイムでバストアップが叶う！胸のストレッチ

1.壁に垂直に立ち、手をあてます。

2.このまま上半身を捻ります。

呼吸をしながらこのまま30秒キープしてください。

3.反対側も同様に行ってください。

- まとめ

バストアップをするには色々な方法がありますが、1番簡単にかつ即効性があるのは姿勢の改善です！

当院オリジナルの 〖美姿勢矯正コース〗 では、肋骨と背骨の矯正をすることでグッとバストアップが出来ます！

わくわくボディクリニックYoutubeチャンネル〖胸のストレッチ〗  

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