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冷え性改善

2020.10.18

こんにちは!大和店です(^-^)夏も終わり、暑さもだんだん落ち着いてきましたね☆ これからの季節は冷え性の方には特に辛い季節(>_<)

今回は冷え性の改善にオススメの栄養素や食材をご紹介致します!!

定番は生姜!その他にも・・・

✅大根、人参、ゴボウなどの根菜類

根菜類には身体を温めてくれる働きがあります。特におでんや鍋にすると最高です(*^▽^*)

✅納豆、味噌、キムチなどの発酵食品

発酵食品は腸内環境の改善や血流の改善を促します。中でも納豆は熱を作るタンパク質も同時に摂取できるのでオススメ!!

✅豚肉

糖質の燃焼を助け、エネルギーに変えてくれるB1を多く含みます。

これらを食べて身体を温めましょう🔥

また骨盤が歪む事で関節や筋肉が硬くなり血行不良を生み、基礎代謝の低下や冷えを引き起こす原因となります😰

ぜひ当院の【骨盤矯正コース】で正しい位置に矯正し、基礎代謝を上げ、冷えにくいお身体を手に入れましょう♪

少しでも気になる方、興味がある方、ぜひ一度お気軽にご相談ください!ご連絡お待ちしております😘

【わくわくボディクリニック 大和店 TEL046-259-8937】

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